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《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。将以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
对此尹旭的态度倒是很乐观，神奇高人隐居世外，想要寻访自然会有困难，历来都是如此，否则还怎么能体现出高人的高深和价值呢？高易说道：大王放心好了，我会着人去先行去打探消息的。
总受欺负的技校转校生赵德柱、嘿豆和贾男费尽心机想打败霸凌学校的小霸王孟龙却屡次失败。无意间看到邻居黄大爷暴打技校联盟老大青皮蟹及其小弟，才知道黄大爷是曾经靠着一颗铁头打遍江湖的祖师爷级老混混黄铁头，他们想拜黄铁头门下学习铁头功却被黄铁头拒绝。但匡扶正义的大侠梦没有被丢下，一次偶然的机会，一个以筑造年轻人的大侠梦为宣传卖点的培训机构“侠客行”出现在几个人的视野中。他们义无反顾的加入其中，但在培训的过程中他们逐渐发现了这个机构竟然是培养黑社会后备力量的窝点，而负责人蓝教头正是当年设计陷害黄铁头的罪魁祸首。在几人欲离开之际，蓝教头抛出橄榄枝，愿意帮助他们铲除校霸孟龙，并扶持赵德柱成为学校老大。以“在班帮班、在校帮校”为座右铭的赵德柱没有经得起诱惑，最终抛下了道义选择与蓝教头合作，但他并不知道，一场真正的阴谋才刚刚开始....
迎亲路上，新娘坐轿，新郎骑马，乐班子吹吹打打，一路热闹。突然有人抬着担架拦住了迎亲队伍，原来是意大利传教士马利奇大腿受伤，急切赶来，拦路求医。虽然民间讲究迎亲队伍不能中途停止，否则，往后的日子会风波不断，但郭一山还是下马救人。
-Mast lights, 5 nautical miles, but ships less than 20m in length, 3 nautical miles:
你这么聪明，要是能有法子，早就跟她退亲了。
这个兆头好，吃了从此展翅高飞呢。
某种意义上说，坚决高效的棍棒教育也不是完全错误的，但毫无疑问，这会伤害到孩子，绝非是面上的伤痕或者一时的疼痛，而是更深邃的东西——自主，自信。
作为家庭中年纪最小的成员，萨姆因为害怕家人离开后的孤独，而在度假小岛上开始了自己秘密的“孤独训练”。而岛上古灵精怪的女孩苔丝则绞尽脑汁想要和素未谋面的生父见面。萨姆没想到这暑假的怦然心动不仅会打乱他培养自己适应孤独的训练安排，还会将他带入另一场冒险旅程中。在这个悠长的夏日假期里，两人相依为伴，收获了最美好的记忆，萨姆也意识到人生并非一座孤岛，相伴本身就是意义。
板栗又对山芋道：明年二弟过生日，哥哥跟爹说，帮你买匹小马。
一切都那么的平静，陈奎心中的不安愈发的强烈，或许这就是暴风雨来临前的宁静吧。
吴争，民航机长，拥有令人艳羡的职业和外型，飞行中他技术过硬，承载无数乘客的责任。生活中他天性不羁爱自由，恣意挥洒，不管他人眼光。在自己的世界里，做个彻头彻尾的老男孩。直到有一天，一个 16岁的儿子从天而降，一个正义的女老师林小欧紧随其后，两人前后脚的到来，彻底颠覆了吴争既有的生活。林小欧，无忧无虑的乐天派，时髦得有点用力，正义得有点莽撞，她是学生们亲切的姐姐、爽朗的朋友和没架子的好老师。当得知得意门生萧晗突遭家变，成了无家可归的孤儿，她费劲心力要与孩子生父沟通，当她见到了孩子生父才发现，原来，他就是自己不久前海外旅行时的噩梦——处处和她作对、极不靠谱的吴争
那个胸襟气魄，那才是真正的磊落英雄、男儿本色。
警察科宾在侦破失踪人员案件时，意外发现父母去世的真相，幕后真凶是名为德雷克的吸血鬼……
该剧以女孩艾红的视角，讲述了自己的养父雷二亮与养母许诺，从上世纪70年代到本世纪初的生活、爱情故事，讲述了他们所生活着的筒子楼里几户人家，在社会变革这一大背景下的苦辣酸甜、聚散离合。1975年，其貌不扬的汽修工人雷二亮娶了美丽的女护士许诺，并搬进单位的筒子楼，与师哥何德利夫妇一起开始了长达几十年的筒子楼生涯。小小一栋筒子楼，却宛如一幅当代中国的微缩模型，在这里，他们经受了生活的考验，阅尽了人世的冷暖，也让自己在一次次挫折中成长起来。
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