[[Reprint] Translation: Hyman's Practical Guide to Strength Lift (100-102) Chapter 4 Training Principles and Theories]
Speed up and increase connections: Through a large number of repeated deliberate exercises, experts are much faster than beginners in the coding and extraction process, increasing various channels between long-term memory and working memory.
陈启也挑出一些帖子，回复了一下。
岂料二人婚后，陈母才得知秦父竟是杀夫仇人。秦香莲一心操持家务，侍奉婆母，陈母却要将秦香莲赶出家门。善良的陈母欲以伤害自己来达到目的，却让儿子儿媳伤得更深。秦香莲无意为难婆婆而离家，陈世美却因种种由头欲入赘秦府，秦香莲几番阻拦不及，陈世美最终得知秦父身份……
嗯？其实你现在还是童子身吧？噗。
(3) When all the Concrete Event Handlers are registered, the application will call the handle_events method to start the event loop of the Initiation Dispatcher. This is where the Initiation Dispatcher merges the handles of each registered Concrete Event Handler and synchronizes the occurrence of blocked waiting events using the Synchronous Event Demultiplexer. For example, the TCP protocol layer uses the select synchronization event splitter operation to wait for the data sent by the client to reach the connected socket handler.
韩信。
《坝上街》以合肥改革开放30年的巨大变迁为背景，以肥西小井庄包产到户事件为切口，以合肥坝上街普通百姓的众生相为“舞台”，精心塑造了一大批“坝上街人”在改革开放的大潮中奋勇搏杀、艰难创业的生动故事，生动地反映了改革开放30年的巨大变化。《坝上街》是完全直接表现合肥，完全自主打造，又有较长集数的影视剧作品，这在合肥是首次；在安徽也是第一。有专家评价说，对于合肥乃至安徽，《坝上街》的直接宣传功效，至少在当前，是其它任何文化、艺术形式所无法企及的。
与此同时，隆庆大开谏言之门，公开表示可以改进前朝旧政。
人间与地狱，自古订下了休战契约，只要契约一日无人逾越，地狱邪魔便不能作怪。千百年来，两界一直相安无事。然而，地狱之中，一股酝酿已久的邪恶势力悄然蓄势待发......能够行走于天地两界的暴君弩阿达王子，妄图用鲜血唤醒无敌的魔兽军团，用地狱之火焚烧人间。在他的血的召唤下，地狱深处蛰伏已久的魔兽们纷纷冲出地底。面对无坚不摧的黄金军团，唯一能拯救人间免于堕入炼狱的，只有地狱男爵。尽管身上流着恶魔的血，但早已皈依善良的红角撒旦，挺身而出站在了人类一边。他将同火焰女、鱼人等“超自然研究发展局”的盟友一起，跨越阴阳两界屠魔，抵御人间浩劫！这一次男爵又会不会再次被邪恶本性蚕噬？
24. The company should increase interaction with employees and listen to their ideas and suggestions.
清道光年间，刚刚登基的道光帝旻宁（陈锦鸿 饰）即将册封沅宛（胡杏儿 饰）为皇后。封后大典当天，太后（黄淑仪 饰）却令穆亲王福晋伊兰（宣萱 饰）为夫殉葬。穆亲王绵怡在平定西北叛乱时失踪，生死不明，太后认定伊兰为不祥之女。旻宁对伊兰早已有情，得知伊兰遭难，旻宁竟然抛下沅宛救回伊兰性命，并做出令朝野皆惊的决定：纳伊兰为妃。原本对伊兰并无敌意的沅宛，因为在封后大典上颜面扫地而对伊兰怀恨在心，旻宁纳伊兰为妃更是令其深受刺激。在母亲的教唆下，沅宛决心铲除伊兰以及一切威胁自己后位之人，伊兰原本无心相争，却一次次被卷入宫斗波澜，一场清宫女人的命运纠葛大戏就此上演。究竟谁能在后宫斗争中脱颖而出，最终登上权力颠峰成为“万凰之王”？
锤击，劈树。
站在40岁的边缘，人生仍然有着许多闪闪发光的选择和亮点。
日本战国时代，一个满目荒凉穷山恶水的山村里，每年麦收的时候，都会遭到强盗的袭击。这一年，村民们决定雇佣七名武士来保卫他们的村庄和收成，七名武士分别是勘兵卫、久藏、胜四郎、五郎、七郎、平八和冒充为武士的农民菊千代。武士勘兵卫是个步伐矫健、作战经验丰富的人，他负责指挥全村人进行防御准备。在突袭强盗老巢的行动中，武士久藏和菊千代杀死数名强盗，但武士平八为救农民利吉中弹身亡。武士和村民们手握铁锹、竹矛死守村庄，巧妙击退了强盗的一次次进攻，但在抵抗中片山五郎兵卫战死。决战之日，13名强盗骑马冲入村庄，格斗中，强盗用火铳击中了久藏。菊千代怀着愤怒和仇恨杀死了最后一个敌人，自己也因中弹倒地而亡。强盗终于被尽数歼灭，但村民们也付出了很大代价，七名武士最终阵亡四名，留下坟冢上四把武士刀刺入天穹。大战过后，武士们离开村落，武士中的首脑人物勘兵卫不禁感叹：“这也是场败仗……赢的并不是武士，而是农民。”
DNA，生命的本质，现在可以改变。 不仅是哈佛遗传学家和价值数十亿美元的公司，而且还包括叛逆的生物黑客在车库里工作。
讲述了个性积极进取的30代女性，整理了与恋人的爱情长跑后，迎来全新的爱情的故事。积极进取且热情的30代女性整理和恋人的爱情长跑，迎来全新的爱情的过程的故事。某个春日，悄悄来到两个男女身边的令人心动的爱情。
On Christmas Eve, Little Charlie and Grandma Lily are decorating the Christmas tree. Little Charlie picked up the last bear doll and handed it to Grandma. The Christmas tree was dressed up. Little Charlie blinked his big eyes, looked at the Christmas tree and then at Grandma, and jumped up happily.
这是一间营业时间从午夜十二点到早上七点的特殊食堂。这里的老板，不太爱说话，却总叫人吃得热泪盈眶。在这里，自卑的舞蹈演员偶遇隐退多年舞界前辈，前辈不惜讲述自己不堪回首的经历不断鼓舞年轻人，最终令其重拾自信；轻言绝交的闺蜜因为吃到共同喜爱的美食，回忆起从前的友谊，重归于好；乐观的绝症患者遇到同命相连的女孩，两人相爱并相互给予力量，陪伴彼此完美地走过了最后一程；一味追求事业成功的白领，在这里结交了真正暖心的朋友，发现真情比成功更有意义。食物、故事、真情，汇聚了整部剧的主题，教会人们坦然面对得失，对生活充满期许和热情。每一个故事背后都饱含深情，情节跌宕起伏，令人流连忘返。本片根据日本同名日剧翻拍而成。
