Before, a brother pointed out that there was a little contradiction in my squat teaching post, which was the concept of "sitting back". I found that I might not be clear about what I said in the original post. I was talking about ordinary high-bar squats, but maybe everyone subconsciously thinks that weightlifting squats with narrow foot distance are high-bar squats, which is not the case (weightlifting squats are only a deformation of high-bar squats). This post will help everyone clean up their blindness. The content was not originally written by me. It was taken from Jonnie Candito's video.
只能闷声再吃个哑巴亏，但他心中已经认定是项梁和尹旭的联手策划，心中的恨意更深了。
弗兰基作为北爱尔兰共和军的特使前来纽约，他的使命是购买毒刺式导弹，以期改变与英军的力量对比。他通过内线被安排在警察汤姆家中膳宿，并与汤姆一家人相处得很好。但汤姆并不知道弗兰基的真实身份。弗兰基与另一名共和军成员肖恩策划用渔船将导弹运往大洋彼岸。夜总会老板是买卖双方的牵线人，货款由来自贝尔法斯特的梅根转交，弗兰基暂时将钱藏在汤姆家中。军火商急于拿到钱，派人闯入汤姆家中。
Sichuan Artist Graphic Endorsement Company
美加（CBC及Netflix）合拍的《#清秀佳人# Anne》（在Netflix名称为《Anne With An E》）被两方同时续订第二季，而且第二季将增加集数至10集，秋季开机拍摄的新季预定18年播出。
空巢老人——老侯的退休生活一个有趣片段。老侯退休在家，住在离市中心较远的生活社区。儿子侯飞因为工作原因不能常来看望他。新社区里很多人家都在养狗，而老侯则是个不喜欢狗的人，处处躲避着与狗的正面接触。可是偏偏机缘巧合，一次老侯在散步时突然心脏病发，被一只流浪狗发现，并被人们及时送到医院。老侯与流浪狗不得不生活在一起，给它起名叫“伴儿”。在与“伴儿”的相处中，老侯逐渐发现他对狗也没有想象中那么反感，而且因为“伴儿”，老侯变得开朗了，认识了新朋友，并与住在对门但从未走动过的退休护士——诸葛迎春相互产生了好感。儿子侯飞也因为“伴儿”的到来，与老侯逐渐消除了父子间的隔阂。但就在这时，“伴儿”的主人找来了……因为“伴儿”的去留问题，又发生了很多意想不到的故事，笑料百出。
The work to be done after the MDT meeting includes:
How did Liana kill Reading with the witch cling to her opposite?
另一方面，Sheldon（吉姆·帕森斯 Jim Parsons 饰）遭遇了重大打击——女朋友Amy向他提出分手。他多次试图挽回，然而Amy对此相当坚决。Howard（西蒙·赫尔伯格 Simon Helberg 饰） 和Raj（昆瑙·内亚 Kunal Nayyar 饰）等老友也为他们的事而伤神。
今年夏季档将迎来《妙女神探》的第五季的播出，这部剧以独特的双女主的刑侦剧形式吸引着广大中青年观众。在第五季中，里佐利发现自己怀孕了，她把这个消息第一时间告诉了挚友艾尔斯。里佐利为了不影响自己的工作，本想瞒过自己的妈妈安吉拉自己怀孕的事，但细心的安吉拉很快就察觉到了女儿的异样，里佐利只好如实奉告。高兴的安吉拉立即把里佐利怀孕的消息告诉了里佐利的弟弟弗兰基、汤米，他们都替里佐利感到高兴。里佐利把自己怀孕的消息告诉了老同事科萨卡，并请他一定要对其他同事保密。大龄未婚母亲里佐利为了维持住自己的工作，挺着肚子继续做着危险的外勤工作，三番两次预险后终于流产。安吉拉和艾尔斯努力安慰失落的里佐利。里佐利恢复健康后打算立即投入工作中............
蝉儿师妹在师傅这待久些就知道了。
自幼在孤儿院长大的他大学刚毕业，正在准备考研，此时四处求职打工。随后，被一间24小时营业的便利店，名为444号便利店录取。毫无头绪的夏冬青，完全不知444号便利店正是两个不同纬度空间上的连接点。换句话来说，它是一间“灵魂驿站”。便利店的管理者是在冥界担任公务员的赵吏，所谓的灵魂摆渡人。赵吏一人驻守了便利店500年，每天迎来送往，指引鬼魂们去往应该去的世界。夏冬青的到来，让他不再一人行事。在一次意外中，夏冬青帮助了一位名为奥利维亚的灵魂回到了自己的身体。醒来的她，成为了便利店的常客，他的朋友。区别于拥有超能力的夏冬青和本来就是非人的赵吏，奥利维亚以一个普通女孩的身份，从此参与了夏冬青和赵吏的冒险，一同帮助因有心事未了而滞留人间的灵魂的故事。
共产党员林茂生舍弃县城机关的安逸生活和与妻子出国的机会，回到生他养他的故乡凤凰村，代理村支部书记。他一心想改变家乡的贫困面貌，带领乡亲们走上奔向幸福的康庄大道。但是他所面临的现实是严峻的，村民们辛辛苦苦集资开发的小硼矿由于矿石品位低，卖不出好价钱，又连续出现安全事故。林茂生顶着上到乡长，下到乡亲的压力，毅然关掉了这个劳民伤财的小矿。可是他也掐断了乡亲们脱贫致富的念想儿，他陷入了矛盾和痛苦之中，乡亲们的不信任，乡里主管领导的不支持，妻子孩子的不理解，曾使林茂生一度动摇了自己的理想和信念。最后，他在省县领导的鼓励下，在老支书等党员干部和农技专家的鼎力相助下，找到一条科学的“以栗带柞”致富路子，大胆改变了家乡放养柞蚕，破坏生态的传统，利用当地地理优势，引进先进板栗品种，经过艰苦奋斗，终于让凤凰村父老乡亲们露出了幸福的笑脸。
保龄球、花呢绿、通天明、大DEE祥，樊，樊德劲五人从小一起在孤儿院长大，情同手足。在泰国旅游时，遇上山贼抢长生药，除了保龄球外，其余四人均被变成小人，保龄球在求医无效后只能带着四个孩型伙伴回香港再想办法。四人回香港后想办法进入小学读书，发现小学教师王小姐的男友存收不良。正在四人无计可施的情况下，神医带着解药赶来香港，于是四人合力打倒富，并将体形恢复正常。
二十世纪三十年代。上海。祖上曾盛极一时的前清翰林白家连年衰败，坐吃山空，家道中落到连日常生活都捉襟见肘。白家六小姐白流苏出阁，白老太为了办一个体面的婚礼，向各房筹钱，老三老四两家互相推诿，妯娌之间为了小账斤斤计较，白流苏初感人世冷暖。
Proper use posture of drugs
人类的记忆很多但是高兴的记忆堆在山上，不愉快的记忆则是放在谷底，而正是在这山谷起伏之间一个人才能够得以存在。
清末民初，政局动荡，军阀混战，豪强纷起，各欲称霸，百姓都处于水深火热之中。然而，草莽出身的沈虎凭着过人胆识，几经挣扎后，占据整个东州城，成为东州少帅，并强抢前清肃亲王府的七格格玉融为妾，预报当年的羞辱之恨。可谁知，却阴错阳差被盘踞雪狼山数年，杀人不眨眼的土匪头子雪狼抢上山做压寨夫人，没想到因为此事，大当家命丧黄泉，一时间雪狼山群龙无首，虎视眈眈，最后，通过玉融与对方巧妙周旋，巧施妙计，一场场惊心动魄、腥风血雨旷达持久的剿匪战争与殊死的较量就此拉开序幕.......
胶东农民余东风为了凑齐迎娶同村姑娘小凤的聘礼而去参加国民党军，不料中途逃回村里却发现村子被日本 人扫荡，小凤生死不明。东风得知幕后黑手是维持会会长苏大牙，进城不仅杀了苏大牙还搅得满城风雨。关键时刻，八路军连长赵志国出手相救，东风随后加入八路军。四年后，东风已是八路军的一名营长，凭借着自己“智、猛、抠”带着队伍打了一次次胜仗。一次，东风部队和日军发生惨烈血战，团长牺牲，东风报仇心切，未识破鬼子的诡计，带着队伍冒进追击，中了埋伏，全军覆没。东风无脸回去，隐姓埋名参加了县大队，带着这支县大队不断壮大，在一次战斗中跟老部队重逢。东风重回部队，但突然要求去文工团唱戏，原来灭团仇人佐竹极其喜欢听戏；东风趁着佐竹看堂会的时候，手刃仇人。1945年，东风带着八路军山东纵队新七旅的战士们，在胶东战场上开始了新的征战。
